Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina imam užasno spor metabolizam, zbog čega mi je stomak stalno bio naduven.

Provala koja je promenila sve

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije posebno delovalo. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na članak o ženi koja pije 3 litra vode dnevno i kako joj se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam i ja, ali ono što se desilo bilo je neverovatno.

Već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Nakon 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda ima takav efekat?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana - pila sam sve osim vode: kafe, čajeve, sokove. Kada sam počela da pijem čistu vodu, organizam je konačno dobio ono što mu je zaista bilo potrebno.

Efekti koje sam primetila:

• Stomak postao ravnan i manje osetljiv
• Metabolizam se ubrzao
• Koža postala čistija i zdravija
• Nestao umor i glavobolje
• Redovnija stolica (umesto jednom u 7 dana)
• Celulit je nestao

Kako sam počela da pijem 3 litre vode dnevno

U početku mi je bilo teško, ali evo šta mi je pomoglo:

1. Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom
2. Pijem kroz slamčicu - lakše i brže ide
3. Koristim aplikaciju koja me podseća da pijem vodu
4. Počela sam postepeno - prvo 1.5l, pa 2l, dok nisam došla do 3l
5. Uvek imam flašicu vode na vidnom mestu

Saveti za početnike

Ako tek počinjete sa pijenjem veće količine vode, evo nekoliko korisnih saveta:

• Ne pijte sve odjednom - rasporedite unos tokom celog dana
• Krenite postepeno - organizmu treba vremena da se navikne
• Pratite efekte - svako reaguje drugačije
• Ne preterujte - prekomerni unos vode može biti štetan
• Pijte čistu vodu - čajevi i sokovi se ne računaju

Česta pitanja

Da li se broji i česmovača?
Prvih 10 dana sam pila mineralnu vodu, ali mi nije prijala. Zatim sam prešla na običnu česmovaču koju ostavim da prespava u frižideru.

Koliko često idete u toalet?
U početku sam išla vrlo često, ali kako se besika ojačala, sve je postalo normalnije. Besika je mišić koji se može "istrenirati".

Da li je 3 litre previše?
Opšte pravilo je da na svakih 25kg telesne težine treba popiti 1l vode. Meni sa oko 75kg, 3l su bile idealne.

Zaključak

Ništa me nije oduševilo kao ovo saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za moje zdravlje i izgled. Ako se mučite kao što sam se ja mučila, pokušajte ovo - ne košta vas ništa, a može vam promeniti život.

Imate li iskustva sa pijenjem vode? Podelite ih u komentarima!