Konačan Vodič kroz Beogradske Bazene: Gde, Kada i Kako da Plivate

Plivanje je jedan od najpopularnijih i najkorisnijih oblika rekreacije. Kombinuje kardio trening, jačanje mišića i opuštanje, a posebno je privlačno toplih letnjih dana. Na osnovu brojnih razgovora i pitanja korisnika, sastavili smo sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da se snađete u ponudi beogradskih bazena, pronađete idealno mesto za sebe i izbegnete eventualne nedoumice.

Popularni Bazeni u Beogradu: Pregled i Utisci

Sportski Centar "11. April" (Novi Beograd)

Ovaj sportski centar je jedna od omiljenih destinacija beogradskih plivača. Nudi kako otvorene, tako i zatvorene bazene tokom cele godine.

Zatvoreni bazen: Zimska sezona obično počinje 1. septembra. Termini za građanstvo su raznovrsni: biznis termin (6:30-8:30h), podnevni termini radnim danima, popodnevni termin (17-19h) radnim danima, te vikendom termini od 10-14h i 21-23h. Cena karte je bila 350 dinara za biznis i vikend termine, odnosno 250 dinara za dnevne termine. Kapica je obavezna za korišćenje zatvorenog bazena, iako se u praksi ovo pravlo različito primenjuje. Nažalost, česti su treninzi vaterpolo i plivačkih škola tokom termina za građanstvo, što može ometati rekreativce. Higijena i svlačionice su generalno na dobrom nivou, sa modernim ormarićima koji se zaključavaju narukvicom.

Otvoreni bazen: Letnja sezona traje obično do sredine septembra, u zavisnosti od vremenskih prilika. Cena dnevne karte je 250 dinara, dok je poludnevna karta (nakon 17h) 150 dinara. Otvoreni bazen je lepo uređen, a gužve su najveće tokom vrućih vikenda i sredom, kada je ulaz besplatan za đake. Voda nije previše hladna, a srednji bazen je topliji od olimpijskog.

Sportski Centar "Tašmajdan"

"Taš" je takođe izuzetno popularan među plivačima, ponajviše zbog svoje centralne lokacije i dobre očuvanosti.

Zatvoreni bazen: Radi tokom cele godine. Termini se smenjuju; građanstvo može da koristi i bazen pod balonom i onaj potpuno zatvoreni, u zavisnosti od dana i sata. Kapice nisu strogo obavezne, ali su poželjne. Voda je zadovoljavajuće tople temperature (oko 26°C), a hala je dobro grejana tokom zime. Spasioci su strogi po pitanju pravila, posebno što se tiče skakanja u vodu, što doprinosi bezbednijoj atmosferi. Četvrtkom popodne često se organizuje "plivački dan" sa sniženom cenom od 200 dinara.

Otvoreni bazen: Letnja sezona takođe traje do septembra. Nakon renoviranja, napravljen je i poseban bazen za bebe. Gužve su manje nego na drugim velikim otvorenim bazenima, što ga čini dobrim izborom za one koji žele mirnije kupanje.

Sportski Centar "25. Maj" (Gale Muškatirović)

Ovaj SC se često navodi kao jedan od najbolje uređenih i najčistijih bazena u gradu.

Nudi kombinaciju bazen + sauna. Termini za građanstvo su ograničeniji nego ranije, uglavnom ujutru (6:30-8:00) i popodne (15:00-18:00). Cena pojedinačnog ulaska je nešto viša, ali kvalitet opravdava cenu. Voda je topla, tuševi uredni, a higijena na vrhunskom nivou. Kapica je takođe obavezna. Nažalost, tokom leta (npr. jula i avgusta) bazen može biti zatvoren za građanstvo i nedeljama zbog održavanja vaterpolo turnira, pa je preporučljivo proveriti radni kalendar pre posete.

Banjica

Bazen na Banjici ima svoje vernike, ali i određene nedostatke. Glavna zamerka je hladnija voda u odnosu na druge bazene, iako se na displeju uvek ispisuje 26°C. Svlacionice su zajedničke i mogu biti neudobne tokom gužve. Sa druge strane, bazen je jeftiniji, a gužva je često manja. Godišnja studentska karta iznosi 8.000 dinara. Jutarnji termini (7-9h) su posebno pogodni za mirno plivanje.

Košutnjak

Kompleks na Košutnjaku nudi više bazena. "Balon" je natkriveni olimpijski bazen, dok postoji i manji zatvoreni bazen koji je renoviran za Univerzijadu. Termini se menjaju svakodnevno i nedeljno, u zavisnosti od rasporeda treninga vaterpolo reprezentacije i plivačkih škola, pa je neophodno proveriti aktuelnu satnicu. Cena je 250 dinara radnim danima, a 350 dinara vikendom. Prirodna hladovina drveća čini ga idealnim leti. Kapica je obavezna. Higijena je na visokom nivou.

Pinki (Zemun)

Bazen u Zemunu je jednostavan, sa čistom vodom i bez velikih gužvi. Termini za građanstvo su radnim danom od 17-19h i vikendom od 10-14h. Nedostatak su starije svlacionice i činjenica da voda može biti hladnija i mutnija nego na drugim lokacijama. Međutim, za one kojima je lokacija povoljna, predstavlja odličnu i jeftinu opciju.

Praktični Saveti za Posetu Bazenu

Šta Poneti sa Sobom?

Osim kupaćeg kostima i peškira, evo liste stvari koje će vam posetu učiniti ugodnijom:

• Japanke: Obavezne za kretanje po podu u svlačionicama i oko bazena.
• Kapica za plivanje: Iako se pravila razlikuju, nositi kapicu je znak dobrog tona jer smanjuje količinu dlaka i šminke koja završi u vodi. Silikonske kape su udobnije od latexnih.
• Naočare za plivanje: Štite oči od hlora i omogućavaju bolju vidljivost pod vodom.
• Fen za kosu: Većina bazena nema fenove na užívanje, ili ih ima ograničen broj. Lični fen je rešenje.
• Šampon i gel za tuš: Kako biste temeljno isprali hlor sa kože i kose nakon plivanja.
• Veći peškir ili bade-mantil: Koristan da se ogrnete dok putujete od svlačionice do bazena, naročito zimi.
• Ranac ili prostranija torba: Da sve stvari stanu na jedno mesto.

Kape za Plivanje: Mitovi i Stvarnost

Jedno od najčešćih pitanja tiče se kapica. Važno je razumeti da nijedna kapica neće potpuno spriječiti kvašenje kose. Njena primarna svrha je zaštita higijene bazena smanjenjem otpada (dlaka, losioni za kosu) koji završi u vodi. Silikonske kape su bolje, udobnije i manje oštećuju kosu. Kosa će ipak biti vlažna, pa je neophodno pranje i negacija nakon bazena.

Borba protiv Vaginalnih Infekcija

Mnoge žene se pitaju da li je povezano odlazak na bazen sa pojavom infekcija. Hlor u vodi može poremetiti prirodnu pH ravnotežu rodnice. Saveti za prevenciju uključuju:

• Nošenje suvog kupaćeg kostima što je kraće moguće nakon izlaska iz vode.
• Tempirano tuširanje toplom vodom neposredno nakon plivanja kako biste isprali hlor.
• Izbegavanje preteranog ispiranja antiseptičnim proizvodima, jer to može dodatno narušiti prirodnu floru.
• Korišćenje proizvoda namenjenih osetljivoj zoni za održavanje balansa.

Koliko Kalorija Sagorite Plivanjem?

Plivanje je izuzetno efikasan način za sagorevanje kalorija. Tačan broj zavisi od vaše težine, intenziteta i stila plivanja. Okvirne vrednosti za sat vremena plivanja su:

• Osoba od 60 kg: ~410 kalorija (sporije stilove) do ~590 kalorija (intenzivno)
• Osoba od 70 kg: ~495 kalorija do ~700 kalorija
• Osoba od 80 kg: ~575 kalorija do ~815 kalorija

Kraul i leptir (delfin) sagorevaju najviše kalorija, dok je prsno stil nešto manje intenzivan ali izuzetno efektivan za razvoj mišića grudnog koša i nogu.

Zaključak: Kako Izabrati Pravi Bazen za Vas

Kao što možete videti iz ovog opsežnog vodiča, ne postoji "savršen" bazen koji odgovara apsolutno svima. Izbor u potpunosti zavisi od vaših ličnih prioriteta:

• Za one kojima je higijena na prvom mestu: SC "25. Maj" (Gale) i SC "11. April" su sigurna opcija.
• Za one koji traže toplu vodu: Manji bazeni (npr. na Starom DIF-u, Royal 4 Kids) ili srednji bazen na "11. Aprilu" su topliji. Termalni bazeni van Beograda (Vrdnik) su vrhunska opcija.
• Za rekreativce koji žele da preplivaju duže staze bez smetnji: Jutarnji termini bilo kog bazena su idealni. Pod balonom na Tašu se može plivati uzduž.
• Za one sa ograničenim budžetom: Banjica i Pinki nude najpovoljnije cene. Pratite i besplatne termine za studente tokom godine.
• Za porodice sa malom decom: Potražite bazene sa posebnim dečijim delovima (npr. "Detelina" na Košutnjaku, renovirani Taš).

Najbolji savet je da ispróbate više bazena i u praksi vidite koji vam najviše odgovara po atmosferi, lokaciji, ceni i uslovima. Plivanje je predivan sport, a Beograd, uprkos svim izazovima, nudi solidne mogućnosti za njegovo praktikovanje. Prijatno plivanje!